大学生のスマホ事情|これってスマホ依存?1日何時間使ってる?

大学生のスマホ事情

学生全般に言えることだけれど、スマホ依存の大学生が多い。

では、大学生はどれくらいスマホを利用しているのでしょうか。また、スマホ依存になるとどのような危険があるのでしょうか。

今回は、各種統計データを元に大学生のスマホ事情について探っていきます。

この記事を読んで分かること
  • 大学生はどれくらいスマホを利用しているの?
  • スマホを利用する用途は何がある?
  • 私はスマホ依存なの?

大学生のスマホ事情

なんと大学生は毎日3時間近くスマホを利用している

スマホの利用時間

  • 1日のスマートフォン利用時間は平均163.6分
    (女子平均:177.8分 男子平均:152.3分)
  • スマートフォンを持たない、または利用しない「0」分は4.4%(男子5.3%・女子3.2%)
データからの考察
大学生の多くが1日3時間近くスマホを利用している。意外にも平均時間は女子177.8分に対して男子152.2分と、女子が男子を25.6分上回っている。1日2.5時間利用するということは月75時間利用するわけなので、どのような活用をしていくかはじっくり考えるべきです。

参考:全国大学生活協同組合連合会『第50回学生生活実態調査の概要報告

1時間〜3時間の間利用している大学生が39.0%

■1日にスマホを平均何時間ぐらい使ってますか?

  • 第1位:1時間以上2時間未満(21.6%)
  • 第2位:2時間以上3時間未満(17.4%)
  • 第3位:3時間以上4時間未満(14.2%)
  • 第4位:30分以上1時間未満(10.4%)
  • 第5位:4時間以上5時間未満( 8.7%)
データからの考察
日本学生支援機構の 『平成26年度学生生活調査』では大学生の73.0%が大学の授業の予習・復習などに費やす時間が5時間以下(1週間で)なので、ほんの少しで良いからスマホに費やす時間を学業に充てれば単位を落とすことは激減するでしょう。

参考:マイナビ学生の窓口『【学窓総研】スマホ依存に注意! 大学生の一日のスマホ利用、最多は1~2時間

スマホは多機能で利用の目的もいろいろ

スマホの利用目的は?

  • メール:94.3%
  • 電話・チャット:93.9%
  • テレビ電話・ウェブ電話:39.3%
  • 調べもの・情報収集:93.7%
  • コミュニテイサイトへの参加:91.1%
  • ショッピング・オークション・オンライン予約:69.6%
  • バンキングサービス:35.4%
  • スケジュール管理:56.9%
  • 地図・位置情報:81.2%
  • 写真撮影:90.6%
  • 映像鑑賞・市長:81.3%
  • 動画・画像編集・管理・ダウンロード:53.2%
  • 音楽鑑賞:73.3%
  • 音楽編集・管理・ダウンロード:45.4%
  • ゲーム:70.1%
  • 電子書籍の閲読:42.7%
  • 他エンタメ:94.3%
  • 検証・クーポン利用:43.7%
データからの考察
スマホは多機能で1台あればあらゆる活動ができてしまいます。この利便性があるおかげで毎日何時間もスマホに費やすことができるのでしょう。何となくスマホを使っているといくらでも時間を使えます。大事な活動とそうでないものを決めておく必要性がありそうです。

参考:就職みらい研究所『大学生の実態調査2016」

スマホ依存はどこから?

実用日本語表現辞典によると、スマホ依存症とは以下を意味します。

『スマートフォンを常に操作していないと気が済まなくなることを意味する語。中には食事中、風呂、トイレなどでもスマートフォンが手放せなくなる人もいるという。特に、SNSやオンラインゲームなどが原因として挙げられることが多い。』実用日本語表現辞典

要は、四六時中スマホが気になって利用してしまう人のことを指しますが、1日3時間も利用しているのであればかなりスマホに偏った生活をしていると考えられます。

そこで、Doctors Meというサイトに『「スマホ依存度」チェック』というものがあったので、ぜひこれでどの程度あなたがスマホ依存かチェックしてみてください。

あなたのスマホ依存度を要CHECK↓↓

「スマホ依存度」チェック

なお、MMD研究所の『10~30代の2割以上がスマホに「かなり依存している」と自覚している』によると、20代の77.3%はスマホ依存であると自覚しています。

もはやスマホ依存であることを問題視するのではなく、スマホの活用方法と生じる弊害を解消していくことに注力すべきですね。

スマホ依存の危険性

スマホ依存になると以下の弊害が発生します。

  • 依存症状、禁断症状
  • うつ病やパニック障害
  • 肩こり、頭痛、血行不良
  • ストレートネック
  • 不眠症
  • 視力低下
  • 小指の変形

参考:楽天『急増するスマホ依存症が与える7つの健康被害

スマホを利用していく際にはこうした精神・身体的問題に関しては、意識しなければなりません。

例えスマホが便利だとしても、それを利用することで健康でいられなくなったら元も子もないですから…

因みに、スマホを利用しすぎると、このように↓小指が変形するかもしれません。(テキスト・サム損傷と言います。)

あなたはまだ大丈夫ですか?

まとめ

スマホが便利であることは皆がわかっていることですが、どのように活用するかは真剣に考えなければなりません。いつも何となくスマホを利用してLINEやSNSの情報をチェックし、それでも暇になったらゲームをし、飽きたらまた別のアプリを開いて…なんてサイクルになってはいないでしょうか?

スマホに費やしている時間は、他のことにも費やすことのできる時間です。好ましいスマホの通知が来るとドーパミンが発生して快感を得ることができますが、依存的にもなりやすいです。

スマホを賢く活用しましょう。

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